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싱그러웠던 나무들이 어느덧 노랗고 붉은 색 옷으로 갈아 입고, 길을 걷다 보면 사람들의 두꺼워진 옷차림이 낯설지 않은 요즘입니다. 곧 11월이 다가오면서 아침 저녁으로 쌀쌀하고 강한 바람과 날씨가 옷깃을 자꾸만 여미게 하는 겨울이 성큼 다가오는데요. 동식물만 월동 준비를 해야 하는 것이 아니라 사람도 계절변화에 적응하기 위해 준비해야 할 것들이 있죠. 건강관리부터 차량점검 그리고 김장까지, 미리 챙기면 더욱 좋을 겨울 대비 생활 팁, 우리가 어떤 것을 어떻게 준비를 해야 할 지 함께 알아보도록 하겠습니다.



겨울철 건강관리의 기본! 독감 예방접종



환절기인 가을부터 겨울까지 가장 조심해야 할 것이 바로 감기 증세입니다. 사실 독감은 감기와 증상이 비슷해 면역력과 컨디션 난조로 감기와 구별하기 힘든데요, 사실 상 독감과 감기는 차원이 다른 위험한 질병이기에 예방이 꼭 필요합니다. 올 봄 여름을 메르스로 인해 불안에 떠는 시간을 보냈기 때문에 예방 가능한 질방을 꼭 신경써서 꼼꼼히 챙겨야지요. 특히 아이와 어르신들은 겨울이 오기 전 독감예방 접종을 맞는 것은 선택이 아닌 필수입니다.


올해인 2015년 독감 예방 접종이 작년에 비해 수월해졌는데요. 독감은 주사 후 예방효과가 2주 정도 걸린다고 하니, 미리미리 접종을 하는 것이 좋습니다. 시간, 거리를 따진다면 집에서 가까운 병원을 방문하는 것이 편하지만, 식구들이 많은 경우에 예방접종 비용이 부담스러운 것이 사실입니다. 지난해까지는 전국에 있는 보건소에서 지정한 날짜에 방문하여 인플루엔자 예방접종을 받을 수 있었습니다만, 올해부터는 만 65세 어르신(1950년 12월 31일 이전 출생자)를 대상으로 가까운 병,의원에서도 무료로 받으실 수 있습니다. 또한, 아이(36개월 이상)와 성인 모두 16,000원으로 일반 병원에 비해 약 2배정도 저렴합니다. 


질병을 막는 가장 좋은 방법은 바로 올바른 예방법이라는 것 잊지 마시고 반드시 예방접종을 맞으시길 바랍니다.



겨울철 차량 필수 점검



겨울철 차량 운행 시 문제가 생긴다면 손쉽게 해결하기 어렵기 때문에 차량 점검을 귀찮게 생각하지 마세요.꼭 필요한 겨울철 차량점검 항목만 추렸습니다. 귀찮다 생각 마시고 나와 내 가족의 안전을 위해 꼭 확인하세요.



1. 배터리 전압 점검

배터리 교체주기와 성능을 체크해야 합니다. 특히 기온이 많이 떨어진 겨울철에는 배터리 전압도 떨어져 방전되거나 시동이 걸리지 않는 경우가 많습니다. 따라서 반드시 전압을 점검하여 예방하시길 바랍니다.


2. 타이어 점검

타이어 공기압이 낮아지면 겨울철 빙판길이나 눈길에서 사고가 발생하기 쉽습니다. 또한 눈이 많이 내리는 겨울 스노우 체인은 항상 구비하실 것을 권장합니다.


3. 겨울용 엔진오일 사용

기온이 낮아지면 엔진오일이 굳게 됩니다. 겨울용 엔진오일을 사용하여 이를 방지하여야 합니다. 


4. 부동액 점검

부동액은 냉각수가 얼지 않게 도와주고 부품 부식을 방지하는 아주 중요한 부분입니다. 보통 사계절용 부동액을 많이 사용하고 더운 여름에는 과열을 방지하기 위해 물을 많이 보충하기 마련입니다. 하지만 겨울에는 물보다는 부동액의 비율을 높이거나 같게 하는 것이 좋습니다. 



한국인의 힘! 김장 준비



월동준비에 빠질 수 없는 것이 바로 김장입니다. 통계청에 의하면 올해는 가뭄으로 인해서 배추, 파, 마늘 등이 전년 동월에 비해 많게는 두 배 가까이 올랐다고 합니다. 그래도 겨울내 우리 가족들의 일용할 양식이 되어 줄 김장이 빠질 수는 없겠죠. 배추만 잘 골라도 맛있는 김치를 할 수 있다고 할 정도로 가장 기본이 되는 재료입니다. 맛있는 배추를 고르는 TIP을 드리자면 무겁고 단단한 것, 넓은 잎을 가진 것, 뿌리가 단단한 것이 속이 꽉 차고 당도가 높습니다.


김치냉장고의 보급과 함께 예전에 비해 김장을 준비하는 집이 줄었습니다만, 그래도 김장하는 날은 온 가족들이 둘러 앉아 그날 담은 맛있는 김치, 수육과 함께 저녁을 먹으며 일상 속 이벤트가 되고 하죠. 깊어지는 가을 밤 김치로 월동 준비 그리고 도란도란 즐거운 시간 보내보시면 어떨까요? 




2016년의 시작은 다이어리와 함께



2015년을 맞이하며 새로운 마음가짐으로 신년계획을 써내려 간 것이 엊그제 같은데 어느덧 2016년을 준비하게 되었습니다. 올해 다짐하셨던 결심들 모두 잘 지키고 계신가요? 많은 분들이 다이어리를 구매하며 또 다가오는 새로운 한 해를 준비하고 있는데요. 이에 맞춰 대형 문구점이나 온라인 몰에서 심심치 않게 2016년 새해 다이어리 판매와 이벤트를 찾아 볼 수 있습니다. 


Yearly, Monthly, Weekly Plan과 함께 충분한 메모 공간, 끈으로 된 책갈피 등이 기본적인 구성으로 다이어리의 종류도 그 형태도 다양한 만큼 표지보다는 내지를 확인하여 본인에게 맞는 것을 고르는 것이 좋겠습니다. 최근에는 나만의 다이어리를 위해 주문 제작을 하는 분들도 늘어나고 있는 추세라고 하니 개성을 중시하는 분들에게는 희소식이 아닐까 싶습니다. 새로운 해를 맞이하기 전 올해 남은 시간 마무리 잘하시고 2016년에는 행복한 계획들로 채워지길 바랍니다.



청명한 하늘과 아름다운 가을 단풍을 잠깐밖에 즐길 수 없는 아쉬움과 함께 빠르게 흘러가는 시간이 아쉽기만 합니다. 하지만 계절이 바뀌듯 모든 것이 같은 자리에서 머물 수 없는 것처럼 또 새로운 것들을 준비하는 것이 순리겠지요.지나가는 시간을 아쉬움으로 보내기보단 다가오는 겨울을 더 희망찬 시간들로 만들어 나가길 바라며, 뜻 깊은 하루하루 되시길 바랍니다.






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Posted by KT.BLOG
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