주말에 뭐하지? 휴가 전 다이어트를 도와 줄 다이어트 메이트 추천

 

본격적인 여름 휴가철 돌입! 다들 준비는 잘하고 계신가요? 7월 중순부터 8월 말까지 많은 분들이 휴가 계획을 갖고 계실 것 같은데요. 특히나 ‘여름 휴가’ 하면 시원한 물놀이를 빼놓을 수 없을 겁니다. 즐거운 휴가 계획에 한 가지 걸림돌이 되는 게 있었으니, 바로 그동안 비축해온 지방들…(눈물) 비키니, 모노키니, 래시가드까지 모두 준비했는데 아직 내 몸은 준비가 되지 않았다는 게 함정입니다.

 

완벽한 여름 휴가와 인생샷을 위해선 이대로 떠날 수 없다! 휴가를 코 앞에 두고 마지막 다이어트를 불태우기 위해 ‘함께하면 다이어트 효과가 배가 되는 다이어트 메이트’들을 준비해봤습니다!

 

  

혼자인 듯 혼자가 아닌 똑똑한 운동메이트 ‘IoT 헬스 아이템’

 

다이어트를 결심하면 가장 먼저 가까운 피트니스 센터나 요가원, 복싱장 등에 회원 등록을 하게 되죠. 처음엔 불타오르다 겨우 몇 주 지났을 뿐인데 이 핑계 저 핑계로 운동을 미루면서 돈만 날려버린 경험 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 그런 분들을 위해 집에서 간편하고 합리적으로 운동할 수 있도록 도와주는 IoT 헬스 아이템을 소개해드리려고 합니다.

 

기가 IoT 헬스 밴드

 

│출처 : KT올레샵 공식 홈페이지

 

첫 번째 아이템은 기가 IoT 헬스 밴드 입니다. 기가 IoT 헬스 밴드란, 헬스밴드 + 올레 tv + 모바일 App을 연결하여 유명 헬스 트레이너 숀리와 함께 정확한 운동 자세 및 운동 정보(칼로리 등)를 확인 할 수 있는 서비스입니다.

 

 

│출처 : KT올레샵 공식 홈페이지

 

국내 대표 트레이너로 손꼽히는 숀리와 유산소운동, 근력운동, 식이요법까지 1:1로 PT 받는 효과를 누릴 수 있다니, 이렇게 든든할 수가 없습니다. 올레tv와 스마트폰 앱을 연결해 큰 화면으로 숀리와 함께 운동하고, 앱에서 바로 운동량까지 체크할 수 있는데요. 덥고 습한 요즘, 밖에 나가지 않고도 집에서 운동할 수 있으니 시간도 절약, 비용도 절약, 운동 효과는 UP!! 올 여름 다이어트엔 KT 기가 IoT 헬스 밴드와 함께해보시면 어떨까요?

 

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기가 IoT 헬스 체중계/ 체지방계

 

│출처 : KT올레샵 공식 홈페이지

 

피트니스나 병원에서만 이용할 수 있었던 인바디 체지방 측정기를 이제 집에서도 이용할 수 있는데요. 주기적으로 체중이나 체지방량, 근육량까지 측정하다 보면 운동 효과를 바로바로 알 수 있어 운동을 습관화하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 단 5초 만에 체중, 체지방량, 근육량, BMI, 내장 지방 레벨까지 모두 측정할 수 있답니다.

 

│출처 : KT올레샵 공식 홈페이지

 

인바디 구매가 부담스럽다면 좀 더 합리적인 가격으로 8가지 데이터를 측정할 수 있는 체지방계 플러스도 있습니다. 인바디로 측정할 수 있었던 것 외에 기초 대사량, 체수분률, 골량 등까지도 측정할 수 있는데요. 운동 전 측정하여 내 몸 상태에 맞는 운동 계획도 세우고, 측정 결과에 자극 받아 운동을 더 열심히! 운동 효과 제곱으로 가는 포트, 체지방계 플러스에 한 번 올라가볼까요?

 

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지니가 추천하는 #운동할때듣기좋은음악

 

 

같은 동작을 무한 반복하는 운동, 가만히 운동만 하기엔 지겨우시죠? 특히나 피트니스 할 때는 그 지루함이 더욱 크게 느껴지는 것 같습니다. 그래서 많은 분들이 귀에 이어폰을 꽂고 운동을 하시는데요. 실제로 음악을 들으며 운동하면 더 효과적이라는 연구 결과도 많이 나와 있습니다. 그래서 이번엔 지니가 #운동할때듣기좋은음악 추천. 들어갑니다.

 

│출처 : <지니뮤직> 앱

 

지니에서 사랑 받는 ‘헬스하며 듣기 좋은 음악’! 빈지노(Beenzino)의 ‘Break’입니다. 러닝 머신이나 사이클 타기와 같이 유산소 운동을 할 때에는 아무래도 비트가 빠르고 신나는 음악을 들어야 더 흥이 나지 않을까 싶습니다. 힙합 음악답게 스웨그를 뽐내고 있는 ‘Break’는, 빠른 비트와 함께 다른 사람의 말이나 시선에 신경 쓰지 않고 자신이 하고 싶은 대로 살고 싶다는 가사를 담은 곡입니다. 탁탁거리는 빠른 비트에 맞춰 러닝 머신을 뛰거나 사이클을 탄다면 흥이 UP되어 운동 효과도 더 올라가겠네요!

 

│출처 : <지니뮤직> 앱

 

이번엔 지니에서 사랑 받는 ‘요가하며 듣기 좋은 음악’! 인디 뮤지션 랄라스윗(lalasweet)의 ‘파란달이 뜨는 날에’ 입니다. 여성 듀오인 랄라스윗은 개성 있는 목소리로 마니아층이 두터운 인디 뮤지션인데요. 지금 소개해드린 ‘파란 달이 뜨는 달에’라는 곡도 잔잔한 멜로디에 마음이 편안해지는 목소리가 잘 느껴져 듣기에 편한 곡입니다. 조용히 명상을 하고 마음을 다스리는 요가에도 잘 어울리는 곡이네요.

 

│출처 : <지니뮤직> 앱

 

마지막으로는 ‘자전거 라이딩하며 듣기 좋은 음악’! 델리 스파이스(Deli Spice)의 ‘바람을 타고(Drama Ver.)’ 입니다. tvN 드라마 <로맨스가 필요해 2012>의 OST였던 곡으로, 듣기만 해도 산들 바람을 맞으며 자전거를 타고 있는 모습이 자동 재생됩니다. 여러분도 자신이 하는 운동의 종류에 따라 어울리는 음악을 선곡해서 들으면 운동의 지루함도 없애고 효율은 더 높이고! 일석이조의 효과를 누려보세요~

 

 

다이어트를 더 즐겁게 만들어줄 다이어트 앱

 

 

스마트폰 앱을 사용하면 다이어트를 더 편하게 더 똑똑하게 할 수 있죠! 나에게 맞는 다이어트 정보를 제공하는 앱부터 다이어트용 운동 영상을 모아둔 앱이 궁금하다면 다이어트 앱 추천 포스트를 참고해주세요!

 

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여름 휴가가 막 시작되는 이 시기, 아름다운 몸매로 수영복을 입고 해변을 거닐고 싶다면 아직 늦지 않았습니다! KT가 추천해드린 운동 메이트와 함께 운동하고, 다이어트 꿀팁 참고하셔서 성공적인 다이어트 하시고, 올 여름 휴가에 인생샷도 남기시길 바랍니다! 아, 물론 다이어트는 당연히 내일부터 시작인 거 아시죠~?^^