짜증나는 스트레스는 이제 그만! 상쾌한 하루를 위한 안티 스트레스 어플 추천

[본 콘텐츠는 대학생 기자단이 작성하였습니다]

안녕하세요 KT 대학생 기자단 콘텐츠 크리에이터입니다.

요즘 공부, 취업준비, 업무, 인간관계 등 여러 가지 이유로 스트레스에 시달리는 분들이 참 많죠? 최근에는 무리한 일과에 지쳐 에너지를 다 소진해버리고 무기력해지는 ‘번아웃(burn out) 증후군’까지 생겨났는데요. 그래서 오늘은 지친 일상 속 스트레스를 걷어내고 상쾌한 기분으로 하루를 풀어 갈 수 있도록 해줄 ‘안티 스트레스 어플’을 소개해 드릴까 합니다. 

Colorgram : 하다보면 힐링되는 신기한 컬러링 어플

언제부턴가 종이접기, 프랑스 자수, 캘리그라피 등 단순하고 반복적인 작업을 통해 스트레스를 해소하는 취미들이 주목 받기 시작했는데요. 이러한 힐링 취미 유행의 원조가 바로 ‘비밀의 화원’ 같은 컬러링 북이었습니다. 지금 소개해드릴 ‘colorgram’은 스마트폰을 활용하여 언제 어디서나 손쉽게 컬러링 취미를 즐길 수 있는 기특한 어플이랍니다.  

위의 사진처럼 ‘colorgram’ 어플을 실행하면 꽃, 명화, 동물, 바다, 음식 등 다양한 종류의 일러스트를 만나볼 수 있는데요. 자신의 취향에 맞는 예쁜 그림을 선택하여 근사하게 색칠해볼 수 있습니다.

저는 위 사진에서처럼 꽃 테마에 있는 일러스트 중 하나를 선택해봤습니다. 우측 하단에 있는 색연필 모음을 클릭하면 원하는 색을 골라서 색칠할 수가 있는데요. 최근에 사용한 3가지 색연필은 좌측 하단에 나타나 있어서 바로 바로 골라 쓸 수 있기에 편하답니다. 

직접 색연필을 쥐고 쓱싹쓱싹 칠하는 손맛은 없지만, 스마트폰으로 컬러링을 하다 보면 이렇게 확대해서 세밀한 작업도 할 수 있다는 장점이 있습니다. 별도의 준비물을 챙겨 다니지 않아도 언제 어디서나 간편하게 컬러링을 접할 수 있다는 것도 큰 장점이겠죠. 또 손이나 옷이 더러워질 염려도 없답니다!

이렇게 완성한 작품은 인스타그램, 페이스북, 트위터 등에 공유를 할 수도 있습니다. 역시 스마트 폰 어플 답죠? 

아침에 일어나 문득 우울함을 느꼈다면? ‘colorgram’을 이용해 울적한 기분까지 모조리 알록달록밝은 색으로 칠해버리세요!^^

Relax melodies : 잠이 보약! 보약을 선물하는 ASMR 어플

‘colorgram’ 어플을 이용하여 일상 속 스트레스를 틈틈이 해소했다면, 이제는 완벽한 수면으로 심신을 힐링할 차례입니다. 요즘 ASMR 콘텐츠를 이용해서 편안한 수면을 유도하는 분들이 많다고 하는데요. 유튜브 영상을 넘어 ASMR 어플이 따로 있다는 사실 알고 계셨나요?

ASMR에 대해 더 알아보기

‘Relax melodies’ 어플은 휴식, 집중 등에 도움되는 소리와 빗소리, 물소리, 바람소리 등 자연 소리, 그리고 괘종시계, 청소기 소리 등을 포함하는 다양한 사운드 소스를 제공해서 사람들이 집중하거나 편하게 휴식을 취할 수 있도록 도움을 준답니다.

선호하는 소리를 고르고 각 소리의 음량을 조절해서 조합한 다음 ‘즐겨찾기’ 테마로 저장해두면, 필요할 때마다 간편하게 재생할 수 있습니다. 보통 잠들기 전에 도움이 되었다고 생각한 소리 조합을 저장해두어서 피곤할 날에 재생시키면, 보다 편안하게 숙면을 취할 수 있답니다. 어떻게 소시 조합을 만들어야 할지 어려움을 느낀다면 ‘Relax melodies’에서 제공하는 조합과 명상 음원도 이용할 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다. 

‘Relax melodies’ 어플은 밤에 편안한 수면을 취하기 위해 필요할 뿐만 아니라 아침에도 유용하게 쓰이는데요, 바로 알람 기능도 제공하기 때문이죠. 요즘 들어 부쩍 아침에 깨기 힘들다고 느꼈다면, ‘Relax melodies’ 어플을 통해 빗소리 등의 자연 소리를 알람 소리로 설정해두고 음량을 가장 크게 설정해 보세요. 평소보다 기분 좋은 아침을 맞이할 수 있을 겁니다. 푹~ 자고 일어나면 몸이 한결 가볍고 스트레스도 씻은 듯이 사라질 것 같습니다. 

후후 : 스트레스 주는 스팸전화를 한방에 해결해주는 어플

마지막 소개할 어플은 통화 스트레스를 줄여주는 어플입니다. 안 그래도 스트레스 받을 일 천지인데, 원치 않는 스팸전화까지 받게 되면 정말 너무 귀찮고 힘들죠.

사실 다른 스트레스는 미리 예견하고 막기 힘들지 몰라도, 후후 어플을 깔아두면 원치 않는 스팸 전화와 보이스 피싱으로부터 받는 스트레스만큼은 확 줄일 수 있답니다. 후후 어플은 실시간으로 발신번호를 확인해서 휴대폰 화면에 띄워주고 수신 차단을 할 수 있도록 도와주기 때문에, 모르는 번호로 전화가 왔을 때 별 고민 없이 통화를 결정할 수 있습니다.

스팸차단 어플 후후는 스팸, 보이스 피싱 차단 기능뿐만 아니라 다양한 부가 기능들도 제공하고 있는데요. 생활에 필요한 전화번호 정보도 제공하기 때문에 원하는 업체의 번호를 직접 검색해 볼 수 있다는 장점이 있습니다.

여기에 주소록 기능도 제공하고 있어 연락처를 손쉽게 관리할 수 있는데요, 빨간 박스 친 버튼을 누르면 중복된 번호도 간단하게 합쳐 정리할 수 있는 유용한 어플입니다. 이제 후후만 있으면 전화 관련된 스트레스만큼은 받지 않아도 되겠죠?

오늘은 일상에서 받는 각종 스트레스를 예방하고 해소해 줄 3가지 ‘안티 스트레스 어플’을 소개해 드렸는데요. 당장 오늘부터 사용해 보시고 상쾌한 하루를 만들어 보시는 건 어떨까요? 스트레스는 몽땅 날려서 깨끗하게 비워버리고 좋은 기분들만 가득 채우시기 바랍니다. 그럼 지금까지 KT 대학생 기자단 콘텐츠 크리에이터 정예원이었습니다.