이어링에 해당되는 글 1건

 

이번 주를 기점으로 여름 휴가시즌이 마무리된다고 하는데요, 다들 꿀맛 같은 휴가를 즐기셨나요? 하지만 휴가 후 오히려 컨디션이 돌아오지 않아 고생하시는 분들도 많습니다. 최근 한 취업 포털 사이트에서 실시한 설문조사에 따르면 휴가를 다녀온 직장인의 80%가 휴가 후 극심한 피로를 겪는다고 하는데요. 오늘은 휴가 후 무기력감과 업무 의욕 상실 등으로 일상으로의 복귀가 힘든 분들을 위해 휴가 후유증을 완.. 극복하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

 

Tip 1. 피로 회복에는 적당한 운동이 필수! 지니 자동 선곡 음악과 함께 신나게~

 

 

 

휴가 후에 오는 피로를 잠으로 푸는 분들이 많습니다. 잠도 도움이 되지만 적당한 운동이 피로회복에 더 효과적이라는 사실! 알고 계신가요? 하지만 피로 회복을 위해 운동을 한답시고 무리하게 움직였다가는 젖산과 같은 피로 물질이 생성되어 오히려 더 피곤해지기 십상인데요. 휴가 후유증을 극복하기 위해서는 30분 정도의 빠른 걷기가 적합합니다.

 

 

 

걷기만 하기엔 좀 심심하다!’ 하는 분들은 자동 선곡 서비스를 제공하는 지니와 함께 템포를 맞춰 운동해보세요! 지니가 선곡한 음악 리듬에 맞춰 가볍고 빠르게 걷다 보면 자신도 모르는 사이에 피로가 단계적으로 회복될 것입니다. 지니 스포츠 메뉴에서는 운동 테마별 DJ 추천 선곡뿐만 아니라 심박수에 따라 음악이 자동 플레이 되는 하트런서비스도 제공되고 있는데요, 무리하지 않고 자신의 템포에 맞게 운동하기에 딱! 입니다.

 

Tip 2. 무기력감 날려버려~ 쇼핑으로 기분 업 시키기!

 

스트레스가 쌓이면 지름신을 맞이하는 분들이 많습니다. 과학적으로 쇼핑이 정신적, 육체적 스트레스 해소에 도움이 된다고 하는데요, 휴가 후 오는 무기력감을 쇼핑과 함께 날려버리는 건 어떠세요?

 

 

 K쇼핑에서는 16 F/W 신상품을 구입하고자 하는 분들을 위해 이번 주 주말까지(9/4) 최대 82% 할인 기획전을 진행 중입니다. 품절 대란을 일으켰던 로레알 틴트부터 드라마 속 박신혜님이 착용했던 스와로브스키 이어링까지, 다양한 카테고리의 제품이 준비되어 있으니 합리적인 가격에 득템하시고 스트레스도 날려보세요~!

 

할인전 바로가기

 


Tip 3. 피로회복엔 비타민! 제철 과일로 신진대사에 활력 팍팍

 

각종 비타민과 무기질, 수분이 풍부한 과일 또한 피로와 스트레스 해소에 좋은데요, 휴가 후유증극복을 위해 비닐하우스에서 재배한 과일보다 가격도 저렴하고 비타민 C 등 몸에 좋은 요소가 더 많이 들어 있는 제철 과일 섭취를 추천 드립니다.

 

 

9월을 대표하는 제철 과일은 블루베리가 있는데요, 블루베리는 미국 타임지에서 선정한 ‘10대 슈퍼푸드에 이름을 올릴 정도로 각종 영양소가 듬뿍 들어있습니다. 황산화 능력 또한 우수하기 때문에 휴가 후유증 극복은 물론 젊음 유지에도 좋답니다!

 

Tip 4. 마지막 팁은 역시 휴식! 술자리를 피하고 충분한 수면 취하기

 

 

휴가 후유증은 휴가 기간에 맞춰진 생체 리듬이 일상생활에 적응하는 과정에서 발생하는 것인데요, 수면 패턴이 흐트러지거나 수면의 질이 떨어져 잠을 제대로 청하지 못하는 경우가 많다고 합니다.

잠이 오지 않는다고 해서 늦은 술자리에 참석할 경우 휴가 후유증이 더 깊어질 수 있기 때문에 늦은 시간의 약속은 피하고 하루 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 충분한 수면이 기존의 생체 리듬을 되찾는 데 큰 도움이 되기 때문입니다.

 

 

지금까지 휴가 후 무기력감 등으로 고생하는 분들을 위해 휴가 후유증 극복 방법에 대해 소개해드렸습니다. 휴가 후유증으로 고생하는 분들이 일상생활로 빠르게 복귀하는데 도움이 되면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

저작자 표시
신고
Posted by KT.BLOG
맨 위로