다이어트 매거진에 해당되는 글 1건

 


예년보다 더 빨리 찾아온 더위에 여름맞이 다이어트를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 평상시 운동을 즐기는 않는 분이라면 어떻게 다이어트를 시작해야 할지 막막할 텐데요, 항상 들고 다니는 스마트폰을 이용한 다이어트는 어떠세요? 


서울대병원의 연구 결과에 따르면 스마트폰의 애플리케이션을 이용해 다이어트 했을 경우, 이용하지 않았을 때 보다 2배 이상의 체중 감소 효과가 있었다고 합니다. 귀가 솔깃해진 분들을 위해 다이어트를 도와줄 어플 5가지를 소개합니다! 



나에게 맞는 다이어트 정보를 한눈에! ‘다노(DANO)-다이어트 매거진’


 

다이어트 정보의 홍수라고 불러도 어색하지 않을 만큼 많은 다이어트 정보가 온라인상에 쏟아지고 있습니다. 수많은 정보 속에 광고가 아니면서 나에게 딱 맞는 다이어트 비법을 찾아내는 것도 어려울 때가 많죠. 나랑 비슷한 다이어트 고민을 가진 사람이 어떻게 먹고 어떤 운동을 해서 살을 뺐는지 한눈에 알고 싶다면 ‘다노(DANO)-다이어트 매거진’ 애플리케이션을 이용해보세요! 


‘다노(DANO)-다이어트 매거진’은 다이어터들이 다이어트 정보를 공유하고 서로 응원하며 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 애플리케이션입니다. 노트를 통해 사용자가 다이어트 일기를 쓰면 다른 사용자가 이를 보고 칭찬을 하거나 응원의 댓글을 남길 수 있기 더욱 엄격한 다이어트를 할 수 있고, 다이어트 식단도 함께 공유할 수 있어 효과적입니다. 또한 운동부위나 방법에 따라 상세한 설명을 덧붙인 운동 영상을 함께 제공하기 때문에 운동법을 찾아 온라인을 헤맬 필요 없다는 것도 장점입니다.



다이어트 요가로 핫바디 도전! ‘데일리 요가’


 

AOA, 야노시호, 레이양 등 핫바디를 뽐내는 스타들의 공통점이 무엇인지 아시나요? 바로 요가를 즐긴다는 점인데요, 요가는 몸매 교정뿐만 아니라 혈액 순환, 심신 안정에 효과가 있어 일반인들 사이에서도 각광받고 있는 다이어트 운동입니다. 하지만 몸이 유연하지 않아 수업을 잘 따라갈 수 있을지, 퇴근 시간이 일정하지 않아 꾸준히 출석할 수 있을지 걱정돼 학원 수강을 고민하는 분들도 많다고 하는데요, ‘데일리 요가’ 애플리케이션으로 다양한 요가 수업을 집에서 받아보는 것은 어떠세요?


‘데일리 요가’는 40개 이상의 요가 프로그램을 제공하며 Healthline이 선정한 2015년 베스트 요가 애플리케이션에 빛나는 요가 코칭 애플리케이션 입니다. 이 애플리케이션과 함께 라면 40개 이상의 요가 연습 프로그램과 350개 이상의 요가 동작 등 방대한 양의 요가 정보를 접할 수 있습니다. 고화질의 HD 비디오 또한 제공하고 있기 때문에 집에서 혼자 요가를 도전하는데 어려움이 없으며 다운로드 후에는 인터넷 연결이 필요하지 않기 때문에 집에서 다운로드 시 데이터 걱정 없이 외부에서 운동을 즐길 수 있는 것도 장점 입니다. 



안전하게 즐기는 라이딩! ‘자전거 네비게이션 속도계 – 바이크티’


 

야외활동을 즐기는 분들이라면 시원한 바람을 맞으며 라이딩 다이어트에 도전해보는 것도 좋을 것 같습니다. 라이딩은 유산소 운동과 근육 운동을 병행하는 효과가 있기 때문에 살을 빼면서도 탄탄한 몸매를 만드는데 좋은 운동이랍니다. 하지만 야외에서 즐기는 운동인 만큼 실내운동 보다 안전사고의 위험 또한 큰 편인데요, 이럴 때 ‘자전거 네비게이션 속도계 – 바이크티’와 함께하면 안전한 라이딩 다이어트를 즐길 수 있습니다. 


‘자전거 네비게이션 속도계 – 바이크티’는 라이딩 기록 측정용 네비게이션을 제공하며 방송통신위원회의 으뜸앱으로 선정됐을 만큼 라이더들을 위한 필수 애플리케이션입니다. 이 애플리케이션을 활용하면 주요한 방향 전환 지점을 미리 사진으로 확인 할 수 있기 때문에 처음 가는 라이딩 코스를 사전에 숙지할 수 있으며, 경로 이탈 시 추가 안내 기능을 제공하기 때문에 사용자가 안전하게 라이딩을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 또한, 친구 위치도 확인할 수 있기 때문에 친구와 함께 동반 라이딩을 즐길 수도 있어 즐거움을 더합니다.

 


필수 추천! ‘물 마시기: 물 알람, 커피, 음료 기록’ 알람


 

물을 규칙적으로 마시는 것만으로도 다이어트 효과가 있다는 사실 알고 계신가요? 물은 몸 안 노폐물 배출에 도움을 주며 물 자체를 소화하는데 열량 또한 소모하기 때문에 물을 잘 마시는 것만으로도 다이어트에 효과적이라고 합니다. 하지만 바쁜 일상 속에 물을 시간 맞춰 챙겨 먹기가 어려운 부분이 있습니다. 이럴 때 ‘물 마시기: 물 알람, 커피, 음료 기록’ 애플리케이션을 이용해보세요!


‘물 마시기: 물 알람, 커피, 음료 기록’은 사용자가 지정한 시간에 알람이 울려 잊지 않고 물을 마실 수 있도록 도와주는 애플리케이션입니다. 물뿐만 아니라 커피, 탄산음료 등 다양한 음료들을 기록할 수 있도록 지원하기 때문에 카페인이 포함됨 음료, 칼로리가 높은 음료를 얼마큼 마셨는지 비교 및 확인할 수 있습니다. 일자 별 히스토리 또한 볼 수 있어 과거의 물 섭취 기록도 살펴볼 수 있는 등 다이어터를 위한 다양한 기능을 제공하고 있습니다.



하루에 딱 7분 운동으로 몸짱 가능! 7분 운동이’ 


 

다이어트를 결심한지 얼마 안되어 작심삼일에 그친 경험 한번쯤 있지 않으신가요? 거창한 다이어트 계획은 웬만한 의지와 결심이 아니고서야 금새 지치기 마련이죠. 오히려 하루에 조금씩이라도 꾸준히 운동하는 것이 더욱 효과적이라고 하는데요. 꾸준한 운동으로 몸짱이 되길  꿈꾸신다면 ’7분 운동이’ 애플리케이션을 사용해 보시기 바랍니다.


‘7분 운동이’는 단 7분 동안 가장 효율적으로 운동을 할 수 있게 돕는데요. 과학적으로 입증된 다양한 서킷트레이닝 동작을 따라 할 수 있도록 가이드를 제공하는 앱입니다. 앱을 실행하면 7분 카운트가 시작되며, 10초 간격을 두고 30초가량의 짧은 운동 동작들이 소개됩니다. 적당한 공간만 있으면 별도의 기구 없이도 운동을 즐길 수 있다는 것이 특징인데요. 또한 운동시작, 운동정지버튼만으로 7분간의 운동을 즐길 수 있어 간단하고 편리하게 이용 가능하답니다.


지금까지 여름맞이 다이어트를 도와줄 애플리케이션 5가지를 소개해 드렸는데요. 어떠셨나요? 지금 당장 다운로드하러 가실 마음이 드셨나요?  KT가 추천한 다이어트 애플리케이션과 함께 올 여름 언제 어디서나 간편하게 운동하시고 멋진 몸매 가꾸시길 기원하겠습니다!




저작자 표시
신고
Posted by KT.BLOG
맨 위로