본격적인 여름 휴가철 돌입! 다들 준비는 잘하고 계신가요? 7월 중순부터 8월 말까지 많은 분들이 휴가 계획을 갖고 계실 것 같은데요. 특히나 여름 휴가하면 시원한 물놀이를 빼놓을 수 없을 겁니다. 즐거운 휴가 계획에 한 가지 걸림돌이 되는 게 있었으니, 바로 그동안 비축해온 지방들…(눈물) 비키니, 모노키니, 래시가드까지 모두 준비했는데 아직 내 몸은 준비가 되지 않았다는 게 함정입니다.

 

완벽한 여름 휴가와 인생샷을 위해선 이대로 떠날 수 없다! 휴가를 코 앞에 두고 마지막 다이어트를 불태우기 위해 함께하면 다이어트 효과가 배가 되는 다이어트 메이트들을 준비해봤습니다!

 

  

혼자인 듯 혼자가 아닌 똑똑한 운동메이트 ‘IoT 헬스 아이템

 

다이어트를 결심하면 가장 먼저 가까운 피트니스 센터나 요가원, 복싱장 등에 회원 등록을 하게 되죠. 처음엔 불타오르다 겨우 몇 주 지났을 뿐인데 이 핑계 저 핑계로 운동을 미루면서 돈만 날려버린 경험 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 그런 분들을 위해 집에서 간편하고 합리적으로 운동할 수 있도록 도와주는 IoT 헬스 아이템을 소개해드리려고 합니다.

 

기가 IoT 헬스 밴드

 

│출처 : KT올레샵 공식 홈페이지

 

첫 번째 아이템은 기가 IoT 헬스 밴드 입니다. 기가 IoT 헬스 밴드란, 헬스밴드 + 올레 tv + 모바일 App을 연결하여 유명 헬스 트레이너 숀리와 함께 정확한 운동 자세 및 운동 정보(칼로리 등)를 확인 할 수 있는 서비스입니다.

 

 

│출처 : KT올레샵 공식 홈페이지

 

국내 대표 트레이너로 손꼽히는 숀리와 유산소운동, 근력운동, 식이요법까지 1:1 PT 받는 효과를 누릴 수 있다니, 이렇게 든든할 수가 없습니다. 올레tv와 스마트폰 앱을 연결해 큰 화면으로 숀리와 함께 운동하고, 앱에서 바로 운동량까지 체크할 수 있는데요. 덥고 습한 요즘, 밖에 나가지 않고도 집에서 운동할 수 있으니 시간도 절약, 비용도 절약, 운동 효과는 UP!! 올 여름 다이어트엔 KT 기가 IoT 헬스 밴드와 함께해보시면 어떨까요?

 

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기가 IoT 헬스 체중계/ 체지방계

 


│출처 : KT올레샵 공식 홈페이지

 

피트니스나 병원에서만 이용할 수 있었던 인바디 체지방 측정기를 이제 집에서도 이용할 수 있는데요. 주기적으로 체중이나 체지방량, 근육량까지 측정하다 보면 운동 효과를 바로바로 알 수 있어 운동을 습관화하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 5초 만에 체중, 체지방량, 근육량, BMI, 내장 지방 레벨까지 모두 측정할 수 있답니다.

 

│출처 : KT올레샵 공식 홈페이지

 

인바디 구매가 부담스럽다면 좀 더 합리적인 가격으로 8가지 데이터를 측정할 수 있는 체지방계 플러스도 있습니다. 인바디로 측정할 수 있었던 것 외에 기초 대사량, 체수분률, 골량 등까지 측정할 수 있는데요. 운동 전 측정하여 내 몸 상태에 맞는 운동 계획도 세우고, 측정 결과에 자극 받아 운동을 더 열심히! 운동 효과 제곱으로 가는 포트, 체지방계 플러스에 한 번 올라가볼까요?

 

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지니가 추천하는 #운동할때듣기좋은음악

 

 

같은 동작을 무한 반복하는 운동, 가만히 운동만 하기엔 지겨우시죠? 특히나 피트니스 할 때는 그 지루함이 더욱 크게 느껴지는 것 같습니다. 그래서 많은 분들이 귀에 이어폰을 꽂고 운동을 하시는데요. 실제로 음악을 들으며 운동하면 더 효과적이라는 연구 결과도 많이 나와 있습니다. 그래서 이번엔 지니가 #운동할때듣기좋은음악 추천. 들어갑니다.

 

│출처 : <지니뮤직>

 

지니에서 사랑 받는 헬스하며 듣기 좋은 음악’! 빈지노(Beenzino)‘Break’입니다. 러닝 머신이나 사이클 타기와 같이 유산소 운동을 할 때에는 아무래도 비트가 빠르고 신나는 음악을 들어야 더 흥이 나지 않을까 싶습니다. 힙합 음악답게 스웨그를 뽐내고 있는 ‘Break’, 빠른 비트와 함께 다른 사람의 말이나 시선에 신경 쓰지 않고 자신이 하고 싶은 대로 살고 싶다는 가사를 담은 곡입니다. 탁탁거리는 빠른 비트에 맞춰 러닝 머신을 뛰거나 사이클을 탄다면 흥이 UP되어 운동 효과도 더 올라가겠네요!

 

│출처 : <지니뮤직>

 

이번엔 지니에서 사랑 받는 요가하며 듣기 좋은 음악’! 인디 뮤지션 랄라스윗(lalasweet)파란달이 뜨는 날에입니다. 여성 듀오인 랄라스윗은 개성 있는 목소리로 마니아층이 두터운 인디 뮤지션인데요. 지금 소개해드린 파란 달이 뜨는 달에라는 곡도 잔잔한 멜로디에 마음이 편안해지는 목소리가 잘 느껴져 듣기에 편한 곡입니다. 조용히 명상을 하고 마음을 다스리는 요가에도 잘 어울리는 곡이네요.

 

│출처 : <지니뮤직>

 

마지막으로는 자전거 라이딩하며 듣기 좋은 음악’! 델리 스파이스(Deli Spice)바람을 타고(Drama Ver.)’ 입니다. tvN 드라마 <로맨스가 필요해 2012> OST였던 곡으로, 듣기만 해도 산들 바람을 맞으며 자전거를 타고 있는 모습이 자동 재생됩니다. 여러분도 자신이 하는 운동의 종류에 따라 어울리는 음악을 선곡해서 들으면 운동의 지루함도 없애고 효율은 더 높이고! 일석이조의 효과를 누려보세요~

 

 

다이어트를 더 즐겁게 만들어줄 다이어트 앱

 

 

스마트폰 앱을 사용하면 다이어트를 더 편하게 더 똑똑하게 할 수 있죠! 나에게 맞는 다이어트 정보를 제공하는 앱부터 다이어트용 운동 영상을 모아둔 앱이 궁금하다면 다이어트 앱 추천 포스트를 참고해주세요!

 

>>어트 Best.3 가기<<

 

 

여름 휴가가 막 시작되는 이 시기, 아름다운 몸매로 수영복을 입고 해변을 거닐고 싶다면 아직 늦지 않았습니다! KT가 추천해드린 운동 메이트와 함께 운동하고, 다이어트 꿀팁 참고하셔서 성공적인 다이어트 하시고, 올 여름 휴가에 인생샷도 남기시길 바랍니다! , 물론 다이어트는 당연히 내일부터 시작인 거 아시죠~?^^

 

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Posted by cherryj


 

요즘 인기 검색어 중 하나가 다이어트라는 사실 알고 계신가요? 명절 연휴 동안 맛있는 음식을 마음껏 먹고 포동포동하게 오른 살을 빼고자 하는 분들이 많은 것 같은데요, 오늘은 이런 분들을 위해 급! 찐 살을 급! 뺄 수 있는 효과적인 다이어트 방법에 대해 소개해드리겠습니다.

 

헬스 바이크와 아침 공복 운동 30!

 

 

헬스 트레이너들이 단기간 살을 빼기 위한 방법으로 무엇을 가장 많이 추천하는지 아세요? 바로 일어나자마자 공복에 유산소 운동을 하는 것입니다. 아무것도 먹지 않은 상태에서 운동을 하면 체지방 연소율이 높아 효과적으로 살을 뺄 수 있기 때문인데요. 너무 높은 강도의 운동은 오히려 피곤함을 느끼게 할 수 있어 적당한 강도의 실내사이클을 추천한다고 합니다.

 



 

30분 정도는 사이클을 타줘야 체지방 연소 효과를 낼 수 있습니다. 다이어트 효과가 아무리 좋다고 한들, 허공을 보고 달리다 보면 재미가 없어져 슬그머니 사이클에서 내려오게 되지요. 이럴 때는 KT GiGA IoT 헬스 바이크로 운동을 해보세요! 올레 tv를 보며 게임과 함께 운동을 즐길 수 있어, 야외에서 실제로 자전거 타는 느낌을 받을 수 있답니다. 시간 가는 줄 모르고 페달을 밟다 보면 30분은 금방이겠죠~?

 

악마의 운동 버피 테스트로 짧고 강하게 운동하기!

 

 

아침에 일어나 출근하는 것도 힘들어 죽겠는데 무슨 공복 운동이야!’ 하는 분들 있으실 텐데요. 이런 분들에게는 짧지만 강한 운동 효과를 볼 수 있는 버피 테스트다이어트를 추천 드립니다. 버피 테스트는 악마의 운동이라고 불릴 만큼 힘들지만 살을 빼는 데 있어 효과는 만점인 운동인데요, 특별한 기구나 도구 없이 튼튼한 몸만 있으면 언제 어디서든 할 수 있어 더욱 추천합니다!

 




악명과 달리 운동 방법은 굉장히 간단한데요, 상체를 숙여 바닥을 짚은 후 다리를 뒤로 쭉~ 뻗었다가 점프하며 일어서는 동작을 반복하면 됩니다. 초보자의 경우, 10회 정도 동작을 반복했다가 잠시 쉬어주는 형태로 총 5SET만 하셔도 살이 쭉쭉 빠지는 기분을 느낄 수 있습니다. 운동하는 데 있어 횟수도 중요하지만 무엇보다 자세가 중요한 것 아시죠? 상단의 동영상을 통해 보다 정확한 자세를 숙지하시고 운동 시작하시면 좋을 것 같습니다~!

 

 

든든한 클렌즈 스무디로 저녁 한 끼!

 



 

, 운동할 시간도 없고 귀찮아!’ 하는 다이어터에게 가장 좋은 다이어트 방법은 저녁 한 끼를 조금 덜 먹는 것이죠! 하지만 칼로리가 낮다고 닭 가슴살만 먹다 보면 닭 가슴살만 봐도 구역질이 나고 화가 나는 상태에 이르게 되는데요. 이럴 때는 신선한 클렌즈 스무디와 함께 하는 저녁으로 가벼운 일탈을 즐겨보세요!

 



 

츄링 클렌즈 스무디'는 원재료인 과일과 채소를 한꺼번에 넣고 만드는 것이 아니라, 주재료를 모두 분리하여 삶아 만든다고 하는데요, 이 때문에 영양소 파괴는 적으면서 비린 맛이 덜해 다이어트 초보자도 맛에 대한 거부감 없이 편하게 드실 수 있는 제품으로 유명하답니다! 츄링 클렌즈 스무디는 배민프레시 사이트 이용 시 다양한 맛을 선택해 정기적으로 배달 받을 수 있는데요. 오리진/제이드/시에나 3가지 맛을 선택하여 즐길 수 있어, 힘든 다이어트를 조금은 쉽게 할 수 있도록 돕습니다. 다이어트를 결심했다면 지금 바로 배민프레시 사이트에 방문해보세요~!

 

지금까지 추석 연휴 동안 갑자기 찐 살을 빠르게 뺄 수 있는 다양한 다이어트 방법에 대해 소개해드렸습니다. 아침 공복 운동으로 하루를 시작하고 틈틈이 버피 테스트를 해준 후 저녁은 클렌즈 스무디로 마무리하면 다이어트 성공은 따놓은 당상일 것 같은데요, 오늘 소개해드린 방법들이 여러분의 다이어트에 도움이 되길 바랍니다~!


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효과적인 다이어트를 위해서는 몸무게만 관리할 게 아니다?

오르락 내리락 하는 체중보다 중요한 것은?

체지방, 근육량, 내장지방수준, 기초대사량까지!

이젠 헬스장에 가지 않고도 집에서 편안하고 정확하게 이 모든 것을 측정하고 관리할 수 있다.

이 시대의 365일 다이어터들이여, GiGA IoT 헬스 체중계/체지방계(플러스)로 똑똑한 다이어트를 하자!

 

 

 

 

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예년보다 더 빨리 찾아온 더위에 여름맞이 다이어트를 시작하는 사람들이 많습니다. 하지만 평상시 운동을 즐기는 않는 분이라면 어떻게 다이어트를 시작해야 할지 막막할 텐데요, 항상 들고 다니는 스마트폰을 이용한 다이어트는 어떠세요? 


서울대병원의 연구 결과에 따르면 스마트폰의 애플리케이션을 이용해 다이어트 했을 경우, 이용하지 않았을 때 보다 2배 이상의 체중 감소 효과가 있었다고 합니다. 귀가 솔깃해진 분들을 위해 다이어트를 도와줄 어플 5가지를 소개합니다! 



나에게 맞는 다이어트 정보를 한눈에! ‘다노(DANO)-다이어트 매거진’


 

다이어트 정보의 홍수라고 불러도 어색하지 않을 만큼 많은 다이어트 정보가 온라인상에 쏟아지고 있습니다. 수많은 정보 속에 광고가 아니면서 나에게 딱 맞는 다이어트 비법을 찾아내는 것도 어려울 때가 많죠. 나랑 비슷한 다이어트 고민을 가진 사람이 어떻게 먹고 어떤 운동을 해서 살을 뺐는지 한눈에 알고 싶다면 ‘다노(DANO)-다이어트 매거진’ 애플리케이션을 이용해보세요! 


‘다노(DANO)-다이어트 매거진’은 다이어터들이 다이어트 정보를 공유하고 서로 응원하며 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 애플리케이션입니다. 노트를 통해 사용자가 다이어트 일기를 쓰면 다른 사용자가 이를 보고 칭찬을 하거나 응원의 댓글을 남길 수 있기 더욱 엄격한 다이어트를 할 수 있고, 다이어트 식단도 함께 공유할 수 있어 효과적입니다. 또한 운동부위나 방법에 따라 상세한 설명을 덧붙인 운동 영상을 함께 제공하기 때문에 운동법을 찾아 온라인을 헤맬 필요 없다는 것도 장점입니다.



다이어트 요가로 핫바디 도전! ‘데일리 요가’


 

AOA, 야노시호, 레이양 등 핫바디를 뽐내는 스타들의 공통점이 무엇인지 아시나요? 바로 요가를 즐긴다는 점인데요, 요가는 몸매 교정뿐만 아니라 혈액 순환, 심신 안정에 효과가 있어 일반인들 사이에서도 각광받고 있는 다이어트 운동입니다. 하지만 몸이 유연하지 않아 수업을 잘 따라갈 수 있을지, 퇴근 시간이 일정하지 않아 꾸준히 출석할 수 있을지 걱정돼 학원 수강을 고민하는 분들도 많다고 하는데요, ‘데일리 요가’ 애플리케이션으로 다양한 요가 수업을 집에서 받아보는 것은 어떠세요?


‘데일리 요가’는 40개 이상의 요가 프로그램을 제공하며 Healthline이 선정한 2015년 베스트 요가 애플리케이션에 빛나는 요가 코칭 애플리케이션 입니다. 이 애플리케이션과 함께 라면 40개 이상의 요가 연습 프로그램과 350개 이상의 요가 동작 등 방대한 양의 요가 정보를 접할 수 있습니다. 고화질의 HD 비디오 또한 제공하고 있기 때문에 집에서 혼자 요가를 도전하는데 어려움이 없으며 다운로드 후에는 인터넷 연결이 필요하지 않기 때문에 집에서 다운로드 시 데이터 걱정 없이 외부에서 운동을 즐길 수 있는 것도 장점 입니다. 



안전하게 즐기는 라이딩! ‘자전거 네비게이션 속도계 – 바이크티’


 

야외활동을 즐기는 분들이라면 시원한 바람을 맞으며 라이딩 다이어트에 도전해보는 것도 좋을 것 같습니다. 라이딩은 유산소 운동과 근육 운동을 병행하는 효과가 있기 때문에 살을 빼면서도 탄탄한 몸매를 만드는데 좋은 운동이랍니다. 하지만 야외에서 즐기는 운동인 만큼 실내운동 보다 안전사고의 위험 또한 큰 편인데요, 이럴 때 ‘자전거 네비게이션 속도계 – 바이크티’와 함께하면 안전한 라이딩 다이어트를 즐길 수 있습니다. 


‘자전거 네비게이션 속도계 – 바이크티’는 라이딩 기록 측정용 네비게이션을 제공하며 방송통신위원회의 으뜸앱으로 선정됐을 만큼 라이더들을 위한 필수 애플리케이션입니다. 이 애플리케이션을 활용하면 주요한 방향 전환 지점을 미리 사진으로 확인 할 수 있기 때문에 처음 가는 라이딩 코스를 사전에 숙지할 수 있으며, 경로 이탈 시 추가 안내 기능을 제공하기 때문에 사용자가 안전하게 라이딩을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 또한, 친구 위치도 확인할 수 있기 때문에 친구와 함께 동반 라이딩을 즐길 수도 있어 즐거움을 더합니다.

 


필수 추천! ‘물 마시기: 물 알람, 커피, 음료 기록’ 알람


 

물을 규칙적으로 마시는 것만으로도 다이어트 효과가 있다는 사실 알고 계신가요? 물은 몸 안 노폐물 배출에 도움을 주며 물 자체를 소화하는데 열량 또한 소모하기 때문에 물을 잘 마시는 것만으로도 다이어트에 효과적이라고 합니다. 하지만 바쁜 일상 속에 물을 시간 맞춰 챙겨 먹기가 어려운 부분이 있습니다. 이럴 때 ‘물 마시기: 물 알람, 커피, 음료 기록’ 애플리케이션을 이용해보세요!


‘물 마시기: 물 알람, 커피, 음료 기록’은 사용자가 지정한 시간에 알람이 울려 잊지 않고 물을 마실 수 있도록 도와주는 애플리케이션입니다. 물뿐만 아니라 커피, 탄산음료 등 다양한 음료들을 기록할 수 있도록 지원하기 때문에 카페인이 포함됨 음료, 칼로리가 높은 음료를 얼마큼 마셨는지 비교 및 확인할 수 있습니다. 일자 별 히스토리 또한 볼 수 있어 과거의 물 섭취 기록도 살펴볼 수 있는 등 다이어터를 위한 다양한 기능을 제공하고 있습니다.



하루에 딱 7분 운동으로 몸짱 가능! 7분 운동이’ 


 

다이어트를 결심한지 얼마 안되어 작심삼일에 그친 경험 한번쯤 있지 않으신가요? 거창한 다이어트 계획은 웬만한 의지와 결심이 아니고서야 금새 지치기 마련이죠. 오히려 하루에 조금씩이라도 꾸준히 운동하는 것이 더욱 효과적이라고 하는데요. 꾸준한 운동으로 몸짱이 되길  꿈꾸신다면 ’7분 운동이’ 애플리케이션을 사용해 보시기 바랍니다.


‘7분 운동이’는 단 7분 동안 가장 효율적으로 운동을 할 수 있게 돕는데요. 과학적으로 입증된 다양한 서킷트레이닝 동작을 따라 할 수 있도록 가이드를 제공하는 앱입니다. 앱을 실행하면 7분 카운트가 시작되며, 10초 간격을 두고 30초가량의 짧은 운동 동작들이 소개됩니다. 적당한 공간만 있으면 별도의 기구 없이도 운동을 즐길 수 있다는 것이 특징인데요. 또한 운동시작, 운동정지버튼만으로 7분간의 운동을 즐길 수 있어 간단하고 편리하게 이용 가능하답니다.


지금까지 여름맞이 다이어트를 도와줄 애플리케이션 5가지를 소개해 드렸는데요. 어떠셨나요? 지금 당장 다운로드하러 가실 마음이 드셨나요?  KT가 추천한 다이어트 애플리케이션과 함께 올 여름 언제 어디서나 간편하게 운동하시고 멋진 몸매 가꾸시길 기원하겠습니다!




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Posted by KT.BLOG

두꺼운 패딩 속에 숨겨왔던 살들을 세상 밖으로 내보여야만 하는 계절이 오고 있습니다. 이미 대부분의 패션 브랜드에서는 얇고 산뜻한 봄옷을 출시하고 있는데요. 봄을 맞이해 몸매 관리에 신경을 써야 할 때입니다. 다이어트에 있어서 큰 부분이 바로 ‘식단’인데요. 오늘은 봄을 맞이하기 전 군살 제거는 물론, 몸속을 건강하게 해주는 다이어트 식단을 꼽아봤습니다.



컬러 다이어트란?


컬러 푸드 다이어트 식단 추천


컬러 다이어트라는 말, 들어보셨나요? 입맛을 돋우는 색의 음식은 피하고 식욕을 억제하는 색의 음식을 골라 먹는 다이어트 방법을 말합니다. 색은 음식에 있어서 중요한 영향을 끼치는데요. ‘보기 좋은 떡이 먹기도 좋다’는 말이 있듯이 칙칙한 색의 음식보다는 알록달록한 색상의 음식에 더 손이 자주 갑니다. 


컬러 다이어트에 따르면 빨강, 주황 그리고 노란색과 같이 따듯한 분위기의 색깔은 다이어트할 때 피해야 할 색입니다. 이 세 가지 색은 맛있는 음식과 달콤함을 연상시켜 입맛을 돋운다고 하네요. 반대로 녹색, 보라색, 검은색은 다이어트에 좋은 색입니다. 이 색들은 달콤함보다는 쓴맛을 연상시키기 때문인데요. 이처럼 식욕을 억제하는 빛깔의 음식을 이용한 컬러 다이어트로 올봄을 대비해보는 것은 어떨까요?



식탁도, 몸속도 파릇파릇! 녹색 음식의 효능과 식단 추천


컬러 푸드 다이어트 식단 추천


다이어트에서 빠지지 않는 녹색 채소들은 컬러 다이어트에도 매우 효과적인 음식 재료입니다. 밝은 녹색은 음식의 신선도를 나타내기 때문에 식욕을 돋우지만 짙은 녹색은 쓴맛을 연상시켜 식욕을 억제합니다. 브로콜리, 케일, 청경채 등과 같은 녹색 음식은 식욕을 제어해줄 뿐만 아니라 다이어트 효능도 뛰어난데요. 초록색 음식은 장 건강을 챙겨주고 체내의 노폐물을 배출해 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 오늘 저녁에는 시금치와 사과를 갈아 넣은 그린 스무디 한잔 어떠세요?



간식은 달달한 블루베리로! 보라색 음식의 효능과 식단 추천


컬러 푸드 다이어트 식단 추천


신비로운 분위기를 자아내는 보라색은 컬러 다이어트에 적합한 색입니다. 보라색은 쓴맛과 부패한 음식을 연상시켜 식욕을 억제해주는데요. 연상되는 것들과는 다르게 보라색 음식은 안티에이징이라는 특별한 효능을 자랑합니다. 보라색 음식 재료에는 혈액순환을 도와주는 안토시아닌 성분이 들어 있어 노화 방지에 좋은데요. 특히 10대 슈퍼 푸드 중의 하나인 블루베리는 시력 보호에 탁월합니다. 가지, 자두, 포도와 같은 보라색 음식을 통해 다이어트도 하고 피부 나이도 지키세요!



백반은 흑미가 들어간 잡곡밥과 함께! 검은색 음식의 효능과 식단 추천


컬러 푸드 다이어트 식단 추천


검은색 역시 쓴맛을 연상시켜 식욕을 제어해주는 색입니다. 검정색 음식은 암을 막는 효과가 뛰어난데요. 면역력을 높여주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 검은색 음식에는 검은콩, 다시마, 올리브, 흑미 등이 있습니다. 건강과 다이어트 둘 다 놓치고 싶지 않다면 새하얀 쌀밥보다는 흑미와 검은콩이 들어간 잡곡밥을 추천해드립니다. 또한 검정색 식기를 사용할 경우, 검은색이 식기에 담긴 음식의 채도를 낮춰 전체적인 입맛을 낮춘다고 하는데요. 다이어트할 때는 흰색 그릇보다 검정색 그릇에 음식을 담아보는 것은 어떨까요?


지금까지 컬러다이어트와 다이어트 식단에 대해 알아보았는데 어떠셨나요? 다이어트할 때 무엇보다 중요한 건 스트레스 받지 않는 거겠죠. 평소에는 잘 몰랐지만 식욕에 큰 영향을 주는 ‘색’을 이용해 똑똑한 다이어트 해보세요! kt에서 소개한 컬러 다이어트 방법에 맞춰 식단을 짜다 보면 어느새 늘씬해진 몸을 발견할 수 있을 겁니다. 



늘 곁에 kt


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